JoorKitchen
  • Home
  • Portfolio
  • Wat kan ik voor jou betekenen?
  • Recepten
    • Receptenindex
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Avondeten
    • Dessert
    • Kidsfood
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Borrel
    • Drankjes
    • Zoet
    • Feestdagen
  • Over mij
Tags
aardappel appel avocado bakken borrel brood cake chocola delft diner ei foodie fruit gezond groente groenten hotspot hotspots italiaans kaas karamel kerst kerstmis kip koek lunch man mexicaans ontbijt oven pannenkoeken pasta recept rijst soep taart toetje tomaat tomaten tortilla vega vis vlees wortel zoet
4K
2K
4K
JoorKitchen
JoorKitchen
  • Home
  • Portfolio
  • Wat kan ik voor jou betekenen?
  • Recepten
    • Receptenindex
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Avondeten
    • Dessert
    • Kidsfood
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Borrel
    • Drankjes
    • Zoet
    • Feestdagen
  • Over mij
Total
0
Shares
0
0
0
0
0

Twee weken geleden riep ik jullie op mee te doen aan een wedstrijd: wie verzint een lekker ontbijtje met ZespriGold-kiwi’s en maakt daarmee kans op een wellnesbon van 75 euro ๐Ÿ™‚ Wil je nog meedoen? Je hebt nog tot en met morgen om je inzending toe te sturen (onderaan deze post lees je wat je moet doen om mee te doen!)

Ik maakte naast deze lekkere trifle van kiwi en yoghurt nog een lekker ontbijtje met kiwi’s. Deze smoothiebowl met kiwi, avocado, komkommer, courgette en kurkuma is een easy fix voor ochtenden waar je wel gezond wil ontbijten maar je niet uren in de keuken wil staan. Het staat binnen 5 minuten op tafel en je kunt het nog lekker aan je eigen smaak aanpassen.

Smoothiebowls zijn trouwens mijn nieuwste soort ontbijtjes. Als je namelijk 60% (of meer) groenten in je smoothie stopt en 40% of minder fruit, dan zijn ze erg gezond en goed voor je. Ik vertel je er binnenkort meer over. Eerst verhuizen (stress!) en jullie inzendingen voor deze challenge bekijken ๐Ÿ™‚

smoothiebowl met kiwi

Wat heb je nodig voor deze smoothiebowl met kiwi?

  • 3 ZespriGold-kiwi’s
  • 1 avocado
  • 1/4 komkommer
  • 1/4 courgette
  • 1 theelepel kurkuma
  • 150 ml amandelmelk
  • je favoriete toppings: noten, zaden, fruit etc

smoothiebowl met kiwi

Hoe maak je dit makkelijke ontbijtje?

1. Haal de kiwi’s uit de schil.

2. Doe vervolgens alle ingrediรซnten, behalve de toppings, in een blender.

3. Blend net zo lang tot je smoothie een zachte structuur heeft en alles mooie geblend is.

4. Schenk je smoothie in een kom (anders is het geen smoothiebowl ๐Ÿ™‚ ) en bedek ‘m met je favoriete toppings. Ik strooide er lijnzaad, kokosrasp, chiazaad en walnoten overheen. Je kunt ook amandelen, kaneel en extra kiwi toevoegen, of kies zelf een lekkere mix.

Eet je smoothiebowl met een lepel, zo heb je sneller een verzadigd gevoel!

Hoe doe je mee aan deze challenge?

Maak een ontbijtgerechtje met ZespriGold-kiwi’s en plaats hiervan een foto op Instagram. Gebruik de hashtags #ZespriSunGold en #JoorKitchen en tag mij in je bericht (@JoorKitchen). Uit de mooiste inzendingen kies is de beste en die persoon wint een wellnessbon!

smoothiebowl met kiwi

0
0
0
0
Share
Pin it
Share
Share
Share
Share
Gerelateerde onderwerpen
  • kiwi
  • ontbijt
  • smoothie
  • smoothiebowl
Vorige artikel
trifle van kiwi
  • Ontbijt

Trifle van kiwi en yoghurt

Lees verder
Volgende artikel
salsa van granaatappel
  • Avondeten
  • Lunch
  • Vegan
  • Vegetarisch

Salsa van granaatappel en komkommer

Lees verder
Ook heel lekker
Speltwafels met spinazie, pesto en gerookte zalm
Lees verder
  • Avondeten
  • Lunch
  • Ontbijt

Speltwafels met spinazie, pesto en gerookte zalm

snelle lunch met geroosterde druiven
Lees verder
  • Avondeten
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Vegetarisch

Snelle lunch met geroosterde druiven

Broodjes met spinazie, ei en ui1
Lees verder
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Vegetarisch

Broodjes met spinazie, ei en ui (en knoflookyoghurt)

Smoothiebowl met avocado en cacao1
Lees verder
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Vegan

Smoothiebowl met avocado en cacao

Groentesandwich met 'Green-godess'-spread3
Lees verder
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Vegan
  • Vegetarisch

Groentesandwich met ‘Green-godess’-spread

Eggs Benedict3
Lees verder
  • Feestdagen
  • Lunch
  • Ontbijt

Makkelijke Eggs Benedict op croissant

ontbijtplank voor de feesrdagen
Lees verder
  • Feestdagen
  • Lunch
  • Ontbijt

Ontbijtplank voor de feestdagen

Babka met aardbeienjam en chocoladepasta 2
Lees verder
  • Feestdagen
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Zoet

Babka met aardbeienjam en chocoladepasta

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

KNOFLOOK-HONINGBAGELS MET EI ๐Ÿ™Œโ  81 14
JE BOEKT EEN FOTOGRAAF EN JE KRIJGT.... 76 10
MIJN MISSIE: NIET AFKNAPPEN ๐Ÿ™Œโ  115 10
JE BENT ZELF EEN GROTE KOEK ๐Ÿ˜ƒ (recept in caption)โ  137 13
HUILEND NAAR HUIS ๐Ÿ™ƒโ  228 9
MUST TRY (ook als je geen fan bent van aubergine ๐Ÿ’œ)โ  115 6
JoorKitchen
Foodcontent, -fotografie en receptontwikkeling

Input your search keywords and press Enter.